Yoga. Uma pequena palavra para uma imensidão de significados. União é apenas um deles. Unir corpo e mente pode ser uma ótima primeira pista de como começar no Yoga. Mas não se engane: trata-se de uma tarefa que requer disciplina e determinação. E silêncio.
É preciso buscar algo de dentro de nós, o que é cada vez mais complicado, já que vivemos uma época em que nossa atenção é despertada o tempo todo para fora.
A prática de Yoga não se resume apenas aos exercícios físicos, claro que ela usa o corpo como principal motor das suas posturas, conhecidas como “asanas”. O corpo se alinha e trabalha também o nosso lado emocional e principalmente, espiritual. Através do prana, que é a nossa energia vital, ganhamos força nos pulmões, fortalecemos o sistema nervoso central e endócrino, aumentamos a imunidade e alinhamos a energia do corpo através dos chakras. Tudo isso através da respiração. Com o movimento do diafragma mais consciente e completo, melhoramos até mesmo o nosso sistema digestivo.
Os benefícios da yoga
É fato de que a sua prática melhora, significativamente, a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração do praticante. Conquista a manutenção de uma boa saúde no geral, melhora de doenças e problemas respiratórios, diminui a ansiedade e a melhora do sono, melhora a disposição e bem-estar, traz autoconhecimento e paz interior e melhora nos relacionamentos (consigo mesma e com os outros).
A Líquido apoia a Yoga!
Marque em sua agenda! Nos dias 04, 05 e 06/10, a Líquido se propôs em apoiar um encontro para lá de “zen”. Em parceria com o Espaço Satawa, ministrado pela professora de yoga Fernanda Degilio, o encontro irá acontecer em meio a natureza, na fazenda Lila – São Bento do Sapucaí, Serra da Mantiqueira, em São Paulo.
Um retiro que irá despertar a sua verdadeira essência. Como apoiador, a Líquido forneceu squeezes e tapetes de yoga para os professores e participantes do retiro. Muitas pessoas pensam que a única opção para praticar o Yoga é em estúdios ou em casa, no entanto, estar em meio a natureza é tão calmante quanto. Que tal irmos neste encontro juntos?
– Leia também:Acerte no look para a prática de Yoga.
Escrito por Gustavo Sousa.
