Veja os melhores os melhores apps de yoga para treinar em casa
Com as restrições de circulação, deveremos ter uma boa quantidade de horas livres dentro de casa. Pensando no bem estar em tempos de crise de saúde, investir esse tempo na prática de esporte pode reduzir a ansiedade e a preocupação. A yoga é uma das melhores alternativas, já que pode ser praticada em casa com pouco material (basta um tapete) e existem tutoriais e aplicativos para orientar as aulas.
Com isso, trouxemos 4 apps de yoga para você consultar durante estes dias de isolamento. Escolha um cantinho especial, separe suas roupas de yoga e prepare-se para os asanas.
Ioga – Posturas e Aulas
O aplicativo, em português, tem as opções de poses ou de aulas. São 111 poses disponíveis e cada uma delas tem uma explicação por escrito e um vídeo mostrando a execução. Na seção de aulas, é possível escolher entre equilíbrio, força e flexibilidade; cada um desses estilos possuem aulas para praticantes iniciantes, intermediários ou avançados.
O app também tem a possibilidade de salvar quais aulas já foram executadas, assim como planejar as próximas.
O layout é bastante amigável e limpo e é possível baixar as poses e aulas para executar offline. Isso é bacana. Ioga – Posturas e Aulas está disponível para Android (gratuito) e iOS (pago).
YogaInApp
O YogIN App @yogin.app é um Studio de Yoga Online com aulas gravadas e aulas Online e interativas com presença e correção do professor em tempo real. É uma forma de praticar Yoga no conforto da sua casa com segurança e qualidade. Neste período de Coronavírus, o YogIN App sensibilizado com a situação de todos, abriu gratuitamente e por tempo indeterminado o Studio Online para todos poderem praticar livremente.
Para se cadastrar e usufruir desse benefício entre pelo computador ou navegador do celular no site yoginapp.com/assinaturas ⠀
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Pelo aplicativo não é possível se cadastrar! Da mesma forma, a sua experiência com aulas ao vivo será possível e muito melhor acessando o site. Use o aplicativo apenas para ver aulas gravadas. Mesmo que você nunca tenha praticado, aproveite e inicie essa jornada interior para se manter em paz, mais confiante e saudável.
Yoga.com
O aplicativo está dividido entre poses e aulas. São 289 poses e exercícios de respiração. Todos possuem texto explicativo e instrução de voz, ambos em inglês. Junto com as fotos do exercício você também vê imagens dos músculos durante a execução, o que te dá uma dimensão da ação do exercício no seu corpo. Também dá para ver em vídeo, claro.
Com relação aos programas de aulas completos, a maioria é bloqueada, sendo disponível só para assinantes. O layout, no geral, é bastante amigável e limpo.
Yoga.com está disponível tanto para Android (gratuito) e iOS (pago) quanto em versão para pc, no próprio site yoga.com.
Down Dog
Nesse aplicativo é possível selecionar o nível e o tempo de aula para aqueles dias em que você tem menos tempo. Em seguida ele direciona ao usuário para uma das aulas, na qual as posses são mostradas por imagens e narradas, mas em inglês.
O app também permite uma trilha sonora para a aula, já que nem sempre estamos no mood passarinhos-e-som-da-cachoeira, certo? As lições podem ser baixadas para serem feitas offline. A interface é simples de manusear, sem muito segredo.
Down Dog é um aplicativo gratuito e está disponível tanto para Android como para iOS.
Gostou das nossas dicas de apps para exercícios de yoga? Agora é com você! Adquira o seu tapete de yoga e comece a treinar em casa.
Escrito por Gustavo Sousa.
