A natação é um dos esportes mais praticados no mundo e além de ser prazeroso, faz muito bem para a saúde e possui diversos benefícios como aprimoramento do sistema respiratório, fortalecimento das articulações e desenvolvimento dos músculos. Quem está começando a praticar talvez não imagine, mas a modalidade exige roupas adequadas que tem o poder de alterar o desempenho dentro das raias, possibilitando maior movimento e performance. Pensando nisso separamos sugestões para você escolher a sua roupa e acessórios ideais para essa pratica.
Qual a roupa ideal para a natação?
As roupas para esse esporte distinguem das utilizadas para as atividades de lazer e antes de escolher a roupa de natação é importante se atentar aos tecidos que para essa modalidade são confeccionados de uma forma especial. Esse tipo de vestimenta deve ser composta por poliamida, elastano ou Lycra que proporcionam elasticidade e são bem resistentes a variados movimentos e ao cloro da piscina.
É interessante também que a modelagem escolhida seja segura, nem muito grande e nem muito pequena para não gerar desconfortos e situações constrangedoras durante a atividade. Existem diversas opções desde maiôs a até sungas, tanto na sessão adulta, quanto na sessão infantil para meninos e meninas.
Confere as sugestões da Líquido:
Acessórios necessários:
Atenção aos acessórios que são de extrema importância na hora da natação. Confira os itens essenciais que você precisa na sua bolsa na hora de ir nadar:
Touca: Além de ser um item de higiene (evita que os cabelos caiam na piscina). A touca de natação também impede que os cabelos fiquem soltos atrapalhando os movimentos durante os exercícios e que entrem em contato com o cloro da água (o que pode deixar os fios ressecados e quebradiços);
Protetor auricular: Criado pensando nas atividades físicas submersas, esse acessório protege o canal auditivo da umidade excessiva que pode causar inflamações, além de evitar que a água entre no ouvido. Ahh, é importante lembrar de mantê-lo sempre armazenado e bem higienizado, ok?
Toalha: Pode parecer óbvio, mas não custa lembrar! Seja aquelas toalhas comuns que possuem composição 100% algodão ou aquelas tecnológicas que possuem tecido super absorvente com secagem rápida é essencial ter uma para usar assim que sair da piscina;
Óculos: Ultimo e não menos importante! Não fique sem eles! Os óculos de natação ajudam a enxergar de baixo d’água e protegem os olhos contra a luminosidade e ao cloro. Separamos até umas dicas para você escolher o seu. Confira:
A escolha do seu óculos de natação ideal baseie-se em 3 critérios: o tamanho dos óculos, frequência de uso e a cor da lente. Acompanha só:
Tamanho do óculos: Existem 4 tamanhos disponíveis no mercado o bebê, infantil, adulto e tamanho único, mas a sua utilização pode variar de acordo com o tamanho do rosto do usuário.
Para escolher, faça um teste simples:
- Coloque as lentes de proteção sobre os olhos e pressione, mas não coloque o elástico atrás da cabeça.
- Se os óculos não caírem do seu rosto, o tamanho está correto.
- Se não, tente outro tamanho.
Em seguida os óculos são ajustados pelo elástico. Não aperte demais para não machucar, mas também não deixe escoar a água por dentro das lentes.
Frequência de uso: Se você pratica de 1 ou 2x por semana, você pode optar por modelos simples e confortáveis que normalmente são mais em conta, mas se você faz mais de 3x por semana, o ideal é escolher um que tenha uma aderência perfeita ao rosto, facilite o campo de visão e que contenha alta estabilidade (os hidrodinâmicos são perfeitos para esse caso).
Cor do vidro: A cor da lente do seu óculos vai depender de onde você irá nadar. Será um ambiente interno ou externo? Pouca ou muita luminosidade?
Ambientes internos: normalmente são locais mais escuros, por esse motivo é indicado que os óculos obtenham vidros/lentes mais claras ou levemente coloridas.
Ambientes externos: tendem a ser locais muito mais claros, para esse ambiente escolha os “espelhados”, fume ou fotocrômatico e que possuam proteção UV (radiação ultravioleta).
Confira alguns desses acessórios na Líquido:
Seguindo essas dicas, você agora já sabe escolher um sua roupa ideal para natação e os acessórios indispensáveis que vão te acompanhar para ter sucesso nessa pratica.
Curtiu o post? Veja essas e outras dicas no nosso blog.
Escrito por Carol Dias.
