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Líquido + Minalba: bem-estar também é sobre escolhas

Bem-estar não acontece em um único momento do dia, nem se resume a uma prática isolada ou a um instante de pausa. Ele está presente nas pequenas escolhas que fazemos entre um compromisso e outro, durante o treino, nos momentos de descanso e até na maneira como cuidamos da nossa hidratação ao longo do dia. […]

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Em movimento: por que se movimentar vai muito além do treino

Movimento não acontece apenas dentro da academia. Ele está em uma caminhada pela manhã, em alguns minutos de alongamento, em uma aula de yoga, em uma corrida no parque ou até naquela pausa necessária depois de horas trabalhando. Está também em dançar enquanto faz as tarefas domésticas, em subir escadas em vez de pegar o […]