Em movimento: por que se movimentar vai muito além do treino
Movimento não acontece apenas dentro da academia. Ele está em uma caminhada pela manhã, em alguns minutos de alongamento, em uma aula de yoga, em uma corrida no parque ou até naquela pausa necessária depois de horas trabalhando. Está também em dançar enquanto faz as tarefas domésticas, em subir escadas em vez de pegar o […]