Bem-estar não acontece em um único momento do dia, nem se resume a uma prática isolada ou a um instante de pausa. Ele está presente nas pequenas escolhas que fazemos entre um compromisso e outro, durante o treino, nos momentos de descanso e até na maneira como cuidamos da nossa hidratação ao longo do dia. […]
Todas nós mulheres já passamos por uma situação parecida de não ter vontade de treinar naqueles dias, não é mesmo? E está tudo bem se sentir assim e te explicamos o porquê! O ciclo menstrual possui um efeito significativo na vida cotidiana feminina. As alterações hormonais tendem a mudar durante o ciclo menstrual e algumas […]
Calor, reuniões, correr de um lado para o outro, resolver mil coisas em casa… A rotina da mulher moderna pode ser muito cansativa, então em qual momento encaixar a prática de exercícios físicos na rotina? Ao acordar, os horários podem não coincidir. À noite, depois de um dia inteiro de trabalho? Como lidar com o […]
